Мы не постоянно уделяем внимание мелочам. Хотя они могут существенно влиять на нашу жизнь и здоровье. Например, подушечка. Казалось бы, как этот прямоугольный предмет изменяет наше состояние во время сна? Оказывается, некорректная подушечка полностью может стать провокатором инфаркта, вызывать неизменные мигрени не давать нужного восстановления опосля сна.
Ночной отдых не должен быть испорчен, чтоб самочувствие на последующий день было неплохим. Потому к подбору подушечки стоит подступать очень трепетно. Как выбрать ее с учетом личных особенностей и имеющихся патологий, чтоб получить самую большую пользу для здоровья?
Подушечные опасности
Лишь при анатомически правильном положении позвоночника во время сна кровообращение мозга находится на достаточном уровне. При очень высочайшей либо низкой подушечке происходит сдавливание нервных отростков, сосудов. Неоптимальная высота подушечки может вызывать спазмирование мускул шейного отдела, увеличение внутричерепного давления, стимулировать боль в плечах, руке, шейке. Напряжение мускул шейного отдела может с течением времени стимулировать изменение кривизны позвоночника. Неизменное сдавливание сосудов вызывает дефицитность кровообращения определенных зон мозга, провоцирует ишемию, скопление товаров обмена и даже увеличивает тромбообразование в церебральных артериях. Отечность лица, голубые круги под очами, ранешние морщины - все это тоже быть может следствием нарушения обычного кровоснабжения от очень мягенькой либо низкой подушечки.
Материальная сторона подушечки
Значимость материала снутри подушечки тяжело переоценить. При выборе стоит держать в голове, что натуральные наполнители на базе перьев, шерсти способны вызывать аллергические реакции, обострять астму. Шелковая подушечка является в этом ряду приятным исключением, но у нее есть значимый недочет - она очень мягенькая. Для увеличения плотности их делают с доп синтетическим заполнением. Микрофибра, холлофайбер, комфорель, синтепон - долговременные синтетические наполнители, которые полностью можно стирать в машине не бояться возникновения аллергических реакций. Они придают подушечке нужную форму, делают ее хорошей жесткости. Не считая того, в синтетических наполнителях не заводятся пылевые клещи. Ортопедическая форма подушечки дозволяет поддерживать позвоночник при наличии болезней шейного отдела позвоночника, остеохондроза, вегетососудистой дистонии. Для неизменного использования здоровым людям почти все ее не советуют.
Чрезвычайно полезны гречневые либо фасолевые подушечки. В их время от времени добавляют травки с успокаивающими качествами (хмель, валериану, мяту). Для тех, у кого задачи с бронхолегочной системой, травками выбора являются тимьян и душица. Гречка незначительно шуршит и делает подушечку твердой, но зато производит массажный эффект. Это способно позитивно влиять на микроциркуляцию в капиллярах головы. Вязкоэластичный наполнитель - новшество, пришедшее к нам из-за рубежа. Он способен запоминать личные индивидуальности человека и точно повторять форму шейки и головы. Изделие для сна с таковой набивкой выходит очень индивидуализированным, а сон на нем становится удобным и физиологичным. При колебаниях в выборе подушечки можно посоветоваться с лечащим доктором, также с торговцами специализированных магазинов, и выбрать верный сбалансированный вариант.