Спать полезнее всего на спине - таковым образом понижается перегрузка на позвоночник. Эта поза является хорошей профилактикой боли в шейке, пояснице и спине, так как является более физиологичной. Также в таком положении понижается возможность кислотного рефлюкса (изжоги). Правда, таковая поза неприемлема для страдающих апноэ и храпом.
2-ое место у позы на боку. Она ограждает от болей в спине и сразу помогает совладать с храпом.
Во время беременности рекомендовано спать на левом боку. В этом положении кровь имеет открытый доступ к плоду.
Самая вредная поза для сна - на животике. Таковым образом сдавливаются внутренние органы, что мешает их нормальному функционированию.
Кстати, ежели ты вдруг начала спать в позе эмбриона, это говорит о нервном истощении, стрессе, с которым ты не можешь совладать, передает Pannochka.net.