Как пишет The Times of India, калий помогает приостановить вымывание кальция, снижая риск остеопороза и увеличения хрупкости костей у пенсионеров.
Также бананы богаты клетчаткой. Клетчатка нужна для обычного функционирования пищеварительной системы. Благодаря бананам еда будет мягко продвигаться по кишечному тракту. Также бананы упрощают симптомы изжоги. Не считая того, в этом фрукте высока концентрация витамина В6, что содействует кроветворным действиям.
Стоит добавить, что витамин С, магний, марганец, входящие в состав банана, укрепляют иммунитет. Также бананы защищают от язвы желудка, при всем этом, позитивно влияя на настроение и снижая уровень стресса. В их много триптофана, который при высвобождении преобразуется в организме в серотонин. А при подабающей концентрации серотонина у человека сохраняется не плохое настроение.